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【朝から超絶元気になる魔法の習慣】 ①水を飲む ②深呼吸する ③体を伸ばす ④窓を開ける ⑤音楽を聴く ⑥朝日を浴びる ⑦冷水シャワー ⑧プラス思考で ⑨笑顔で鏡を見る ⑩軽い運動をする ⑪朝食を楽しむ ⑫猫と一緒にヨガ ⑬感謝の言葉を唱える