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健康科学
睡眠に関することで大切なこと、ランキングトップ3を教えて
睡眠に関する大切なことをランキング形式でお伝えします。
1. 睡眠の質
- 睡眠の質は、心身の健康に直結しています。深い睡眠が得られないと、日中の集中力や免疫力が低下します。快適な睡眠環境(静かな場所、適切な温度、快適な寝具など)を整えることが重要です。
2. 規則正しい睡眠サイクル
- 毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きることで、体内時計が整います。これにより、スムーズな入眠と目覚めが可能になり、全体的な健康が向上します。
3. リラクセーションとストレス管理
- ストレスや不安は睡眠の質に影響を与えます。リラクゼーション技術(深呼吸、瞑想、軽いストレッチなど)を取り入れることで、心を落ち着け、良質な睡眠を促進できます。
これらのポイントを意識することで、睡眠の質が向上し、全体的な健康が改善されるでしょう。
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GPTs
FAQ作成
## GPTsの概要 - スプレッドシートに社内のQAを参照したり、保存したり、@FAQ collectorと組み合わせて使用し、FAQを生成するGPTsです。社内のChatBOTとして使いたいという相談が多いのですが、Assistants API や LangChainを使用してシステムを構築するのは多少時間と費用がかかります。システム構築をする前にこのGPTsを使用して、業務での貢献度を測定・RAG精度を測定・クライアントに具体的にイメージしてもらうことができ要件定義を進められる、この3つを目的としてこのGPTsを作りました。 ## 使い方 ※ 以下スプレッドシートをSSと表記します。 ### 6つのAPI(機能)を使用できます 1. QAという名前のSSに登録された全カテゴリーの取得。カテゴリーごとのシートが存在し、過去の質問と回答が保存されてる 2. カテゴリーの追加(カテゴリー追加をすると追加したカテゴリーと同じ名前のシートがSSに作成される) 3. カテゴリー内の業務の質問(過去に同じ質問をした人がいないかカテゴリーのシートから検索してくれる) 4. 3でSSを調べて、過去の質問がない場合はknowledgeを確認してユーザに回答をして、新しい質問としてカテゴリー分けされたシートに保存する 5. 3でSSを調べて、過去の質問がある場合は、その回答を表示。その回答がどうかを評価をするように伝え、良い評価と答えるとその質問のポイントを追加する。ポイントが高い回答だと、6でFAQの候補として挙がる 6. FAQ候補を表示する機能。10ポイント以上でかつFAQにまだ掲載していない質問を表示する 以上6つのAPIを使用できる。 ※ 6でFAQ候補を出してから、@を利用してFAQ collectorに切り替えると、そちらでFAQの保存ができる。またFAQ collectorではFAQの一覧表示と削除が可能。 ## その他 - GPTsにスタートメッセージで何ができるのかを確認すればSSのリンク2つとGitHubでソースコードのリンクもすべて公開していますのでぜひご利用ください101198779画像生成
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推奨モデル - Midjourney✨最新のプロンプトはこちら✨ https://oshiete.ai/items/149691563713710080 5個の質問に答えるだけ!でお好みのAI美女がつくれます。 「選択式」なので面倒な入力も不要。 話題のAI美女を体験することができます。 選択式とはいえ3000パターンの美女がつくれます。なんども試して、プロンプトによる結果のちがいを楽しんでください。 気に入った美女に出会えたら「いいね」と「お気に入り(♥のボタン)」をお願いします。 みなさんからリアクションをいただけるので、よりよいプロンプトをつくろうとがんばれています。 #美女 #画像生成 #AI #AI美女 #SNS広告20129807GPTs
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花押クリエイターは、日本の伝統的な署名や印「花押」のデザインをサポートするためのツールです。国内外のさまざまな文化背景を考慮し、名前やシンボルを基にした個性的で芸術的な花押デザインを提案します。 このツールは、歴史的な作法や文化的背景を尊重しながら、現代的なアプローチにも対応します。作成した花押のコンセプトや意図を分かりやすく説明し、カスタマイズや調整も簡単に行うことが出来ます。 初めての方から花押愛好家まで、どなたでもご利用いただける「花押クリエイター」で、あなただけの特別なデザインを作りませんか? GPTsストアで高評価していただけると嬉しいです。 #画像作成 #花押 #サイン735.77K12.8K