ポモドーロや瞑想などの様々なテクニックを組み合わせ、最適な集中スケジュールを提案します。 [機能一覧] それぞれの方法を日々のスケジュールに取り入れることで、効率的に作業を進めることができます。 アイビリーメソッド - 優先順位に基づいてタスクをリスト化。 ポモドーロ・テクニック - 25分作業、5分休憩を繰り返す。 タイムブロッキング - 時間ごとにスケジュールをブロック化。 瞑想 - 呼吸や身体感覚に集中し、心を落ち着かせる。 5分ルール - 5分間だけタスクに取り組むことで先延ばしを防ぐ。 環境整備 - 物理的・デジタル環境の整理。 デジタル・デトックス - 電子機器を一時的に停止。 パワーナップ - 20分以内の短い仮眠。 アイゼンハワーマトリクス - 緊急性と重要性に基づくタスク優先順位付け。 適度な運動 - 作業の合間に軽い運動。 柔軟な時間調整 - 集中力に応じた時間調整。 タスクの振り返りと評価 - 日々のタスク進捗を振り返る。

ゴールシークプロンプト、あなたがどんなことをしたいのかをChat GPT に伝えると、その達成方法をアドバイスしてくれます

MECEでヌケモレ重複なく課題を分析するロジックツリーツールです。コンサルティングや課題解決に重宝するGPTです！ 粒度の高い情報の入力で、より精度の高い分析を行いロジックツリーを提案してくれます！ PMの業務補助や業務施策の検討段階での情報整理に活用してください！ ちなみにこのGPTsのアイコンは「Real Logo Creator」で作成しました。 oshiete.ai/items/118285014282550272?t=7bdaf774c89275b58dc22beda4c50a2e690555c55a7707991147acc777061eeb

土木現場の作業の注意事項を教える