- プロンプト実行例
こんにちは！
何でするか
何を成長させるか
| トレーニング名 | 内容 | 注意点 | 効果 |
|---|---|---|---|
| チンニング | 体を引き上げて鉄棒に頭を持っていく | 肩が後方に引かれていることを確認し、背中を反らせないようにする | 二頭筋や胸部、背中の筋肉を鍛える |
| ハンギングレッグレイズ | 両手で鉄棒を握り、脚を持ち上げて水平に保つ | 脚の挙上時に背中が反らないようにする | 腹直筋や腹斜筋を強化する |
| レッグレイズ | 仰向けに寝て鉄棒をつかみ、脚を持ち上げて水平に保つ | 腰を浮かせずに脚を挙げ下ろしする | 下腹部の筋肉を鍛える |
| ディップス | 両手で鉄棒を握り、胸を下げて上げる | 肘が外側に向いていることを確認し、背中を丸めないようにする | 胸部と上腕三頭筋を鍛える |
コメント 0
他のプロンプトもチェック
GPTs
マーケティング一般
Xで発信をしている人必見。あなたのXアカウントを超詳細に分析するツールです。よく見られやすい時間帯などのデータだけでなく、改善案まで提案してくれます。 #X #twitter #sns #インスタ61221838コード生成・修正
推奨モデル - Claudeプログラミング歴10年以上のマルチ言語プロフェッショナル。各種言語（JavaScript, Python, Java, C#, PHP, Rubyなど）に精通したフルスタック開発者のコータくんが初心者から上級者までプログラミングを解説！ #プログラミング #JavaScript #Python #Java #C言語 #PHP #Ruby7042450画像生成
キャラクター作成
推奨モデル - Midjourney【High quality】 美魔女が4パターン生成されます。何回か試してお気に入りを見つけよう！ 過去のコンテスト入賞作品🥇はこちら▷ zizi.ly/7f3fa9 「こういう女性を生成したい」などのご要望はコメント欄へどうぞ！ #SNS #Instagram #X #Twitter #TikTok #ChatGPT #画像生成 #マーケティング00251.13KGPTs
文案作成
まずは作成するメッセージの型を選び、その後GPTsからの質問に答えてください。相手からの返信が無い場合な「なし」と回答ください。《プロンプトが長く複雑なため、GPT-4でないと上手く作動しません。教えてAIのデモはGPT-３.5になります。》2509383.41K
