- プロンプト実行例
こんにちは！
何でするか
何を成長させるか
| トレーニング名 | 内容 | 注意点 | 効果 |
|---|---|---|---|
| チンニング | 体を引き上げて鉄棒に頭を持っていく | 肩が後方に引かれていることを確認し、背中を反らせないようにする | 二頭筋や胸部、背中の筋肉を鍛える |
| ハンギングレッグレイズ | 両手で鉄棒を握り、脚を持ち上げて水平に保つ | 脚の挙上時に背中が反らないようにする | 腹直筋や腹斜筋を強化する |
| レッグレイズ | 仰向けに寝て鉄棒をつかみ、脚を持ち上げて水平に保つ | 腰を浮かせずに脚を挙げ下ろしする | 下腹部の筋肉を鍛える |
| ディップス | 両手で鉄棒を握り、胸を下げて上げる | 肘が外側に向いていることを確認し、背中を丸めないようにする | 胸部と上腕三頭筋を鍛える |
コメント 0
他のプロンプトもチェック
GPTs
情報収集
＼あなたは何問正解できる？／ コースは3種類！ ①初級編②中級編③上級編 各コース4択問題が合計4問出題されます！ 正解・不正解に関わらず解説をしてくれるので、何度もやることで生成AIに対するリテラシーが向上します！ ぜひ力試ししてみてください🙌 ※サンプルはGPT-3.5によるものです。GPTs（GPT4）で利用するとより詳細な解説が出力されます2042203画像生成
資料作成
推奨モデル - Midjourney指定のテーマにあわせて絵本のようなシンプルで可愛いイラストを生成します。 テーマは英語表記を推奨しています。4043616
