- プロンプト実行例
こんにちは！
何でするか
何を成長させるか
| トレーニング名 | 内容 | 注意点 | 効果 |
|---|---|---|---|
| チンニング | 体を引き上げて鉄棒に頭を持っていく | 肩が後方に引かれていることを確認し、背中を反らせないようにする | 二頭筋や胸部、背中の筋肉を鍛える |
| ハンギングレッグレイズ | 両手で鉄棒を握り、脚を持ち上げて水平に保つ | 脚の挙上時に背中が反らないようにする | 腹直筋や腹斜筋を強化する |
| レッグレイズ | 仰向けに寝て鉄棒をつかみ、脚を持ち上げて水平に保つ | 腰を浮かせずに脚を挙げ下ろしする | 下腹部の筋肉を鍛える |
| ディップス | 両手で鉄棒を握り、胸を下げて上げる | 肘が外側に向いていることを確認し、背中を丸めないようにする | 胸部と上腕三頭筋を鍛える |
コメント 0
他のプロンプトもチェック
画像生成
資料作成
推奨モデル - Midjourneyランダムに巳年をテーマにしたイラストを生成します。 生成画像に「Happy New Year」のテキストが入るようにアップデートしました。2019305画像生成
資料作成
推奨モデル - DALL•E 3今まで使いたいアイコンが見つからなかった方におすすめです🥳 キーワードを入力するとシンプルなアイコンが生成されます🙌 #パワポ #業務効率化 #時短1025213語学学習
推奨モデル - ChatGPTClaude 3.7 Sonnet推奨のプロンプトは初の公開となります！ 敬語に強いAIで、なんでもサポートいたします！00262GPTs
文案作成
ペットの写真や動画を添付すると２ch風のコメントを考えてくれます。 ランサーズやココナラなどのお仕事の依頼などにお使いください。 ワンちゃんネコちゃんの写真を添付して面白コメントを是非、楽しんでみてください。 #Writing #2ch #コメント #面白い #お仕事 #写真 #動画 #ペット #遊び #動物写真 #動物画像0025346
