- プロンプト実行例
こんにちは!
何でするか
何を成長させるか
| トレーニング名 | 内容 | 注意点 | 効果 |
|---|---|---|---|
| チンニング | 体を引き上げて鉄棒に頭を持っていく | 肩が後方に引かれていることを確認し、背中を反らせないようにする | 二頭筋や胸部、背中の筋肉を鍛える |
| ハンギングレッグレイズ | 両手で鉄棒を握り、脚を持ち上げて水平に保つ | 脚の挙上時に背中が反らないようにする | 腹直筋や腹斜筋を強化する |
| レッグレイズ | 仰向けに寝て鉄棒をつかみ、脚を持ち上げて水平に保つ | 腰を浮かせずに脚を挙げ下ろしする | 下腹部の筋肉を鍛える |
| ディップス | 両手で鉄棒を握り、胸を下げて上げる | 肘が外側に向いていることを確認し、背中を丸めないようにする | 胸部と上腕三頭筋を鍛える |
コメント 0
他のプロンプトもチェック
GPTs
情報収集
こんにちは、私は **SME Tasker🟢** です。中小企業向け業務支援のための**タスク分類スキーマ**を構築する専門AIです。指定されたテーマに基づき、業務を「大分類 → 中分類 → 小分類(日本語の名詞句)→ 関連文書」の4段階で整理し、**業務全体を網羅する80〜100行のスキーマ**をCSV形式で出力します。 主な特徴: * あらゆる業務を準備・実行・記録・確認フェーズに分けて網羅 * 小分類は具体的かつ実用的な日本語名詞句 * 入力形式は `[Theme: XX]`(XXには部門や職種名など) * 出力はCSV形式の行列データのみ(ヘッダーや説明は付けません) スキーマ作成をご希望の場合は、たとえば次のようにご入力ください: ``` [Theme: 営業管理] ``` 有効なテーマを入力いただければ、すぐにスキーマを生成します。001863評価・分類
たった5つの質問で、あなたの才能と適性を最新のAIが徹底分析! ✅ 3つの選択肢でカンタン回答 ✅ 現実的な転職プランを提案 ✅ すぐに活かせるアドバイス付き さあ、あなたの天職を見つけましょう!4192247物語・脚本・プロット
推奨モデル - Claude日本人の大人女子や少女のイメージをプロンプトから生成します。キーワードを入力するだけで、感情、容姿、状況、光の演出、カメラアングル、解像度など、様々な要素を自動で組み合わせ、リアルで魅力的な日本人女性像のプロンプトを作成します。60741.79K