レシピからカロリーを推測!!

レシピからカロリーを推測!!

材料と作り方を載せるだけ!!{材料のみでも可}ね!簡単でしょ?

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レシピからカロリーを推測!!

こんにちは!

鶏つくね 鶏ひき肉100g 卵1個 生姜すりおろして1片分 長ネギみじん切りで10㎝分 パン粉大3 塩、胡椒適量 たれ 醤油大1.5 酒大1 みりん大1.5 砂糖小2 他 片栗粉適量 油大1

1 鶏つくねの材料を全て混ぜ合わせる

2 丸めて片栗粉をまぶします

3 たれの材料を混ぜ合わせておく

4 フライパンに油を熱してつくねを焼きます。火が通ったらたれを流し入れて絡めて完成^ ^

レシピからカロリーを推測!!

以下の材料と分量を使用して、この鶏つくねのレシピの推定カロリーを計算します。

  • 鶏ひき肉: 100g
  • 卵: 1個
  • 生姜: 1片分
  • 長ネギ: 10㎝分
  • パン粉: 大3
  • 塩、胡椒: 適量
  • 醤油: 大1.5
  • 酒: 大1
  • みりん: 大1.5
  • 砂糖: 小2
  • 片栗粉: 適量
  • 油: 大1

まず、鶏つくねの材料のカロリーを計算します。

鶏ひき肉: 100g

  • 鶏ひき肉のカロリー: 約165kcal (鶏肉100gあたりの一般的なカロリー)

卵: 1個

  • 卵のカロリー: 約70kcal (1個あたりの一般的なカロリー)

生姜: 1片分

  • 生姜のカロリー: 約2kcal (生姜1片分の一般的なカロリー)

長ネギ: 10㎝分

  • 長ネギのカロリー: 約5kcal (10㎝分の一般的なカロリー)

パン粉: 大3

  • パン粉のカロリー: 約30kcal (大さじ1杯分の一般的なカロリー)

塩、胡椒: 適量

  • 塩と胡椒はカロリーがほとんどないので、無視します。

たれ:

  • 醤油: 大1.5
  • 酒: 大1
  • みりん: 大1.5
  • 砂糖: 小2
  • 合計: 約90kcal (たれ全体の一般的なカロリー)

片栗粉: 適量

  • 片栗粉のカロリー: 約10kcal (適量の一般的なカロリー)

油: 大1

  • 油のカロリー: 約120kcal (大さじ1杯分の一般的なカロリー)

以上の数値から、鶏つくね1人分の推定カロリーは、約592kcalです。

ただし、これはあくまで推定値であり、使用される具体的な食材や調理法によって異なる場合があります。

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